Uz brojne informacije o različitim vrstama dijeta, teško je povjerovati da će vam u bržem skidanju kilograma pomoći redovita konzumacija običnog i svuda dostupnog đumbira.
Kako koristiti đumbir?
Postoji nekoliko načina na koje će đumbir pomoći u bržem uklanjanju masnih naslaga.
1. Skuhajte čaj od đumbira i pijte ga najmanje dvaput na dan. To će pomoći probavnom sustavu i uspješno ćete se boriti protiv pretilosti.
2. Narežite korijen đumbira i žvačite ga prije obroka. Ako vam se ne sviđa okus, možete naribati korijen i dodati limunovog soka i malo soli. Prije obroka trebate žvakati samo dva prstohvata. Time poboljšavate probavu, ali ujedno smanjujete apetit.
3. U sve obroke dodajte đumbir kao začin i tako gubite kilograme.
Odaberite koja vam metoda najviše odgovara. No zašto đumbir tako uspješno pomaže u smanjivanju masnih naslaga? Osim što je đumbir dio redovite prakse Ayurvede za držanje težine pod kontrolom, postoje brojne studije koje su potvrdile da korištenje đumbira pomaže u uklanjanju masti s trbuha. Dodatno, đumbir nosi brojne zdravstvene benefite.
– Smanjuje kolesterol. Đumbir utječe na razinu lošeg kolesterola u krvi. Naime, što vam je veći kolesterol. to je viši indeks tjelesne mase. To ponekad vodi do bolesti povezanih s pretilošću, uključujući rak i bolesti srca.
– Ubrzava metabolizam. Đumbir, osobito ako se pije kao čaj, može pomoći u kontroli težine jer će ubrzati metabolizam. Osim toga, stimulira cirkulaciju i pomaže tijelu da brže luči toksine. Ti su procesi nužni za održavanje tjelesne težine.
– Čisti crijeva. Kad su crijeva čista i zdrava, to poboljšava probavu. Kao rezultat javlja se brže i učinkovitije mršavljenje, zahvaljujući moći đumbira. Čaj od đumbira također pomaže u ublažavanju probavnih tegoba.
– Bori se protiv upala. Đumbir sadrži tvari gingerole koji mogu značajno umanjiti upalne reakcije imunološkog sustava. Za najbolji učinak valja žvakati korijen đumbira, a to će pomoći u proširivanju krvnih žila i krv će proizvoditi više topline. Povišena toplina znači topljenje masnoća, javlja 24sata.hr.
Uz đumbir nećete se samo riješiti masnih naslaga na području trbuha, nego će vam općenito pomoći održavati vašu težinu u poželjnim granicama. Ova namirnica utječe na razlog zbog kojeg se masnoće nagomilavaju na trbuhu, pa bez problema možete ukloniti neželjeni višak.
