Trčanje više nije stil života, to je za mnoge život. Ponekad nam se čini da se godišnja doba mijenjaju preko noći. Jednog dana otkucavate kilometre po toplim i sunčanim temperaturama, a sljedećeg jutra ta temperatura padne ispod nule, a vaša ruta se završava sa snijegom. Ali, zimsko trčanje ne mora biti uvijek loša ideja. Uz odgovarajuću opremu, način razmišljanja, dobru pripremu i jak motiv možete itekako odraditi vrhunske treninge.
Umjesto da se vratite udobnosti doma – ili pokrenete traku za trčanje – koristite ovih osam savjeta stručnjaka za trčanje po hladnom vremenu, kako biste najbolje iskoristili svoje zimsko trčanje kada zahladi, piše Azra.
- Nagradite sebe poslije
- Nosite adekvatnu obuću
- Obucite se kao da je toplije
- Zablistajte uz fluorescentnu odjeću da vas drugi primijete
- Zagrijte se prvo
- Nadmudrite vjetar
- Budite fleksibilni s tempom i kilometražom
- Krećite se brzo
