Ovo voće pomoći će vam da čvršće spavate
Kvalitetan san ključan je za zdravlje, no mnogi se bore s nesanicom i teškoćama pri uspavljivanju. I dok su suplementi
Read More
san
Ovaj položaj za spavanje je odobrila NASA – ima brojne dobrobiti za zdravlje
Takozvani položaj nulte gravitacije može poboljšati cirkulaciju i ublažiti simptome refluksa kiseline. To tvrdi stručnjak za spavanje Martin Seeley te
Read More
Sedam sati sna idealno je za starije od četrdeset
Iz iskustva znamo da će nam dan na poslu biti težak nakon dugog izlaska prethodne večeri, no premda zvuči paradoksalno,
Read More
Manjak dobrog sna oslabljuje imunitet
Kvalitetan san poboljšava funkciju bijelih krvnih stanica te potiče proizvodnju ostalih proteina koji jačaju imunološki sustav.Odredite rutinu: vrijeme kada idete
Read More
Koliko je spavanja previše?
Kad je u pitanju spavanje, može li se doista previše spavati? Istina je da je dobar noćni san neophodan za
Read More
Žene trebaju više sna nego muškarci
Žene trebaju više sna od muškaraca, dokazalo je istraživanje Sveučilišta Loughborough. Općenito ljudi trebaju više sna nego što su toga
Read More
Alkohol remeti san, mentalne sposobnosti i vodi u depresiju
Jutanja glavobolja i mučnina, uz probleme s probavom, suha usta i osjećaj žeđi kojeg se ne možemo riješiti cijeli dan,
Read More
Premalo sna povećava rizik od srčanih bolesti
Ljudi koji noću spavaju manje od šest sati imaju veće izglede razviti kardiovaskularne bolesti u odnosu na one koji spavaju
Read More