Kardiolozi upozoravaju: Ova navika spavanja značajno povećava rizik od tlaka
Gotovo polovica odraslih osoba ima povišen krvni tlak, no samo ga manji dio uspijeva držati pod kontrolom. Taj “tihi ubojica”
Read More
spavanje
Ovaj položaj za spavanje je odobrila NASA – ima brojne dobrobiti za zdravlje
Takozvani položaj nulte gravitacije može poboljšati cirkulaciju i ublažiti simptome refluksa kiseline. To tvrdi stručnjak za spavanje Martin Seeley te
Read More
Sedam sati sna idealno je za starije od četrdeset
Iz iskustva znamo da će nam dan na poslu biti težak nakon dugog izlaska prethodne večeri, no premda zvuči paradoksalno,
Read More
Uz ove trikove probudite se odmorniji i prije alarma
Naše misli i djela mogu pozitivno ili negativno utjecati na naš ritam, a poremećaj sna ima značajan utjecaj na naše
Read More
Znanstvenici otkrili zašto često zaspemo kraj upaljenog TV-a
Austrijski znanstvenici istraživali su koliko nepoznati glasovi ili zvukovi mogu ometati san. Mjerili su moždanu aktivnost odraslih koji spavaju i
Read More
9 stvari koje vaše tijelo radi dok spavate
Znate da vam je za dobar i kvalitetan san potrebno osam sati, ali što se zapravo za to vrijeme događa
Read More
Koliko trebamo spavati da bismo ujutro ustajali odmorni?
Ova godina donijela je mnogo teških stvari i iznenadnih preokreta u našim životima, a kod nekih i psihičke poteškoće. Sve
Read More
Koliko je spavanja previše?
Kad je u pitanju spavanje, može li se doista previše spavati? Istina je da je dobar noćni san neophodan za
Read More
Poslijepodnevni drijemež nije tako “ljekovit”
Ljudi s uobičajenim radnim vremenom nemaju vremena za poslijepodnevni san. No mnogi ga upražnjavaju vikendom i time sebi ne čine
Read More
Volite dugo spavati vikendom? Loše je za vaše zdravlje, a evo i zašto!
Dugo spavanje koje je loše za zdravlje smatra se svako koje je duže od 8 sati, a ovo su neke
Read More